亲，便秘的话多喝水，可以喝蜂蜜水，通便的。日常多食含纤维去火的蔬菜水果，少油少盐，忌辛辣刺激食物。如果严重的话可以用开塞露但是不能总用，有依赖性的。香蕉也很通便的。心情要舒畅。不要久坐。这些都可以有效缓解和预防便秘。如果亲觉得我的回答可以帮助到您请投出您宝贵一票选我为最佳答案吧谢谢祝好孕

吃红薯啊，或是香蕉嘛，这是很正常的，也可能吃什么蜂蜜啊，关键你要买到真货啊，网上很多，或是商场也有很多是假货的，这个要注意点的，呵呵

亲，多吃水果和蔬菜，都吃一些润肠帮助效果的食物，如：香蕉、火龙果等；每天坚持喝杯蜂蜜水是可以防止便秘，孕期饮食一定要清淡！