最好每天晒晒太阳 吃母乳母亲可以吃些钙片 另外可以买葡萄糖酸钙或AD钙给宝宝补

三个月宝宝一般吃点鱼肝油促进钙的吸收，每天晒晒太阳就可以了。检查微量元素缺钙严重的话可以吃迪巧碳酸钙来补充，

育儿专家是建议宝宝在出生15天就要开始添加鱼肝油的，这样可以预防宝宝患有佝偻病，一般鱼肝油里含有维生素D和维生素A，维生素D的作用是促进宝宝对钙的吸收，维生素A是宝宝视网膜发育的重要营养物质。所以不管是奶粉喂养还是母乳喂养，平时适当的补充一些鱼肝油还是不错的。