当宝宝已经形成了与父母同睡的习惯，要分开时，千万不要急于求成，这样只会适得其反，使宝宝对独自睡觉产生恐惧，难以克服。一定要把握分寸，循序渐进，逐渐适应。 睡前如宝宝表现比较兴奋，家长也不要对孩子过分关照，又拍又哄的，可听听音乐、讲讲故事，让他安静下来，逐渐养成自己入睡习惯。