你好，你可以去医院做个微量元素检查的，需要抽血检查的，就知道缺什么补什么了，不要乱补，最好食补比较好。孕中期是需要大量的钙的，可以吃迪巧的孕妇钙片。

一般缺钙的症状有：1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。 2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。 3、白天常出现烦躁，坐立不安。 4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。 5、学步迟。 　　 6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。 　7、偏食或厌食。 8、指关节明显较大，指节瘦小无力。 9、经常出现抽搐症状。 　　10、指甲灰白或有白痕。

孕期的话如果有小腿抽筋的现象就是缺钙引起的，或是去医院检查微量元素，都可以判断是否缺钙。缺钙的话就需要及时补钙的，增加对钙的吸收。