我在11周出现过类似问题，有可能比你更严重，蜂蜜香蕉坚果西瓜什么都试了，没用。因为有孕，大便的时候不敢过分用力，又更加剧了便秘的状况，上过一次好不容易有一点点出来，低头一看满马桶都是血，但是很恐慌。去我的医生那里做产检时，她让我喝西梅汁，英文叫prune juice，建议我喝了没用再吃药（她告诉我有孕妇可吃的便秘的药）。我买了一瓶，喝了半瓶，太难喝，但确实有用，当天就缓解了，第三天就正常。之后就回复了以往的大便频率。

吃火龙果，效果很好。你试一下

多喝稀饭，多吃水果