月子、月子当然是一个月了。宝妈身体在生产后，一个月里是恢复不了的。剖腹产的妈妈，身体恢复的时间更长。身体没有完全恢复时，要注意休息，保持正常饮水，多吃有营养的食物。不要抽烟、喝酒；不能吃辛辣、生冷的食物；不能着凉、感冒。