海带中含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还能够防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、贫血和水肿等疾病。此外，海带中所含有的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕期心脏病、糖尿病、高血压具有良好的防治作用，很适合有以上困扰的准妈妈食用。对于上班族准妈妈来说，海带还是种不错的防辐射食品。 虾米也可以吃的 补钙的

我感觉可以的只要不是刺激的辣的凉的食物就行的。多吃含钙高的食物水果蔬菜黑色的红色的。按时检查后期随时注意胎动就行的

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