可以的，这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。日常饮食中可以多吃一点含钙高的食物，如：牛奶、杏、葡萄、萝卜、核桃、花生、虾皮等等。腿抽筋是缺钙症状之一，也可能是准妈妈身体重心改变，小腿负荷加重，使小腿肌肉疲劳所导致的。建议入睡前按摩小腿后面的肌肉以减轻疲劳；适当进行户外活动，晒太阳；不穿高跟鞋以免加重小腿的负担。祝你好孕。如果回答有用，请帮忙“好评”，举手之劳，谢谢^_^!