平时不能吃带糖的任何食品，哪怕那东西是咸的，你也要看看里面的成份有没有带糖。平时少吃多餐，定时定量。米饭每餐不能超过一碗，不能喝粥，多吃粗粮，想喝粥就喝粗粮粥，糯米不能吃。水果的话，除了苹果，杨桃，车里子，莲雾，弥猴桃（不是奇异果），石榴，柚子，草莓这几样水果能吃以外，其他都尽量不要吃，吃之前最好网上查一下能不能吃。平时吃饭少在外面吃，自家做的菜也尽量少油。孕妇奶粉不能喝，想喝奶就喝晨光鲜奶，酸奶不能喝。每餐都要记住不能吃太饱，七分饱就可以了。饿了就吃，但不能吃带糖的。饭后半小时最好能够去散散步，走个半小时以上。也可以做点轻松点的家务活，不能吃饱就睡。每星期要做一次血糖监测，平时可以喝点柠檬片泡水，可以降糖。我也是这样过来的，过程很是难熬，但为了宝宝，只能拼了，加油，宝妈！

先从少吃多餐试试⋯然后汤要控制⋯

平时不能吃带糖的任何食品，哪怕那东西是咸的，你也要看看里面的成份有没有带糖。平时少吃多餐，定时定量。米饭每餐不能超过一碗，不能喝粥，多吃粗粮，想喝粥就喝粗粮粥，糯米不能吃。水果的话，除了苹果，杨桃，车里子，莲雾，弥猴桃（不是奇异果），石榴，柚子，草莓这几样水果能吃以外，其他都尽量不要吃，吃之前最好网上查一下能不能吃。平时吃饭少在外面吃，自家做的菜也尽量少油。孕妇奶粉不能喝，想喝奶就喝晨光鲜奶，酸奶不能喝。每餐都要记住不能吃太饱，七分饱就可以了。饿了就吃，但不能吃带糖的。饭后半小时最好能够去散散步，走个半小时以上。也可以做点轻松点的家务活，不能吃饱就睡。每星期要做一次血糖监测，平时可以喝点柠檬片泡水，可以降糖。我也是这样过来的，过程很是难熬，但为了宝宝，只能拼了，加油，宝妈！