孕育养娃神器
叶酸主要分布于五谷根茎类、深色蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。
常见的比如大麦,小麦,核桃,松子,菠菜,花椰菜,鸡蛋,鸡肝,猪肝,瘦肉。
宝妈也在问类似的问题
吃什么食物含叶酸多?
备孕吃叶酸补铁好吗?
前三个月没有服用叶酸没事吧?
宝宝的叶黄素选什么的好?
可乐中的色素安可以食用吗?
很多食物都含有叶酸,绿叶蔬菜是叶酸很好的来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。应该注意食物...
绿色的食物一般含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以增加肠胃蠕动,调节新陈代谢,让宝贝常有好胃口。...