这是怀孕期的正常反映，不过你也可以适当的改善的，平常白天不要睡觉了，但是最好中午要休息半个小时，即使睡不着也要躺着休息，白天注意多活动，这样还有利于生育，顺产。晚饭吃完可以去散散步，又可以消化一下饮食，又可以看看花草进行胎教，睡觉之前喝杯牛奶，这样有利于睡眠，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。可以比平时晚睡一些，这样可以一觉到天亮了，睡觉之前不要太兴奋

我的睡眠不好

不会。不用担心 。要注意照顾好自己哟同时在怀孕期间你自己要多注意一下自己平时的饮食卫生和营养的情况。多喝水。