宝妈，光晒太阳是不能补钙的。晒太阳只是促进维生素D的合成，从而使得钙能更好地被吸收。因为晒太阳能促进人体内的无活性的维生素D-2转化为具有活性的维生素D-3，而维生素D-3有促进钙吸收的作用，所以钙缺乏的人应多哂太阳就是这个道理，但是要注意不能暴晒。