树友u27756128
现在快12周了，可是失眠很严重，宝妈们有什么好的方法可以推荐
2015-04-13
辽宁省
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树友u13948250
失眠非常痛苦，长期这样对胎儿也不好，平时注意调节心情，不要过于紧张或者压力太大了，睡前喝杯热牛奶或者泡泡脚有助于睡眠的，房间多注意通风，平时适当的活动一下。
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树友u26638939
饭后可以去散散步，睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，不要有太大的压力
2015-04-13 浙江省
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树友u4891340
怀孕了可能是想的太多或是不适应就是会睡觉不好的，要在平时自己好好调理一下保证休息好才可以的，也可以多喝一点白开水多吃有营养的食物的，
2015-04-13 河南省
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树友u7504014
白天睡得多晚上睡得就少的，可以少食多餐睡觉之前喝带纯牛奶有利于睡眠的。注意休息多吃含钙高的食物按时检查。孕期延后提前都是正常的不能吃刺激的食物
2015-04-13 吉林省
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