如果家里没有有经验的人的话，找催奶师还是多少有些用的，因为有些奶水不足是因为乳腺不畅导致的，经过催奶师专业的按摩疏通后，奶水会渐渐畅通流出的。而对于乳腺畅通但是奶水少的人来说，就不用找催奶师了，平日里多喝些容易下奶的汤汤水水，如鱼汤，花生红枣猪蹄汤，鸡汤，醪糟等。