外面的东西既不干净油脂又大，当然容易拉肚子了，还是尽量少在外面吃饭，自己在家做的毕竟干净，卫生。你这样肠胃不好的可以补充些像乐亦康之类的乐亦康，去天猫查查。

个人认为您这样的情况是脾胃虚弱导致的，与您的生活和饮食习惯有很大的关系。 意见建议：健脾才是治疗的关键，建议您可以服用中成药健脾丸，补脾益肠丸，四神丸等来进行调理，饮食上可以多吃点具有补脾益气、开胃消食的食品，如熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等

还是少去外面吃，不干净还贵，多油，多盐，多调味料的。