你是说外面超市里卖的那种小火腿肠吗？一般来说怀孕前三个月最好不要吃外面的东西，不要吃那些零食，怕不干净引起拉肚子，一般这种东西的原材料都不太新鲜的，还是吃新鲜的水果和蔬菜吧

可以适当吃的，多吃水果蔬菜多喝开水。孕期检查八九次就行经常检查辐射大也影响胎儿发育的、初期得吃叶酸的。晒太阳补钙的

是可以吃的 但是什么东西都要有个度 不能过量 下面给个孕妇饮食参考 1、孕期不宜高糖饮食　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 2、孕期不宜高蛋质饮食　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、孕期不宜高脂肪饮食　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。