我国目前对准妈妈补充叶酸的建议是：整个孕期都可以一直补充，每天400微克。在怀孕中晚期补充叶酸是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等疾病。因此，即使已经过了孕早期，准妈妈也还是要坚持吃叶酸哦。

叶酸是备孕的三个月和怀孕的前三个月吃，只要吃满你怀孕的前三个月就可以了，可以预防胎儿脑神经畸形的，三个月后胎儿成形了，继续吃叶酸也没什么作用了，平时的食物当中也是有叶酸的。

单纯的叶酸吃三个月就行，孕妇复合维生素可以吃到哺乳期。