一般情况是休息几天就消失了，主要是乳酸的进一步氧化分解。想快速去除的话，可以有热水泡脚和相应酸疼部位这样能够加快血液流动，用轻手法的推拿，抻拉相应的韧带，可用把粘滞的肌纤维横向拉伸更好的使乳酸吸收。

亲亲，孕后期这样是正常的，是因为宝宝的重量越来越大，你的身体负荷是越来越重了也越来越难以承受的趋势所以才会腰疼腿疼的哦，让老公适当按摩下捏捏吧，产后就好了