1.黑豆皮特别有营养，很多有效成分都在皮上，所以呢，最好是把豆子煮烂或者是打成豆沙或者是打成豆浆不过滤，连浆带渣都吃掉； 2.选黑豆的时候要注意，有些商家拿黑芸豆冒充黑豆卖，所以大家买黑豆的时候要注意，真的黑豆是爆开皮之后，会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，那是假的，是黑芸豆； 3.黑豆还可以和红枣一块煮粥或者熬汤了，或者打成豆沙了，那样还可以顺便补血的 4.那位博主说根据她多年的经验，备孕，怀孕，到生娃后都可以一直吃，对身体很好，宝宝也是很健康的

有好处的，听说可以助孕呶，祝好孕

可以补血，好处多多但也不能吃的太多