孕期贫血的话平时可以注意多吃铁含量高的食物，像猪肝，红枣，菠菜，牛肉等，如果严重的话可以咨询医生，进行药物补血，补血同时要吃点维生素C，来促进铁的吸收

蔬菜水果，牛奶，瘦肉等，补充铁制品

需要吃富含铁的健康食品动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯（带皮的）、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。