宝妈你好，建议从孕三个月开始吃钙片。这个时候胎宝宝发育就快了，需要的营养成分也更多。妈妈一个人吃两个人补，光靠食物是补充不足的，需要额外补充钙片。所以这个时候适当补钙，是可以促进发育，也有助于妈妈的身体健康，避免抽筋等情况的。