孕育养娃神器
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你好,月子期间是可以吃苹果的,要吃富含维生素和丰富的膳食纤维,充分的供给产妇和新生儿的需求。但是要注意适量,尽量少吃凉性的食物,因为坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。
第一口辅食推荐高铁米粉;食物以泥状食物为主,注意添加肉类、肝脏等高铁食物;每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。
草莓蓝莓苹果泥
促进食欲 - 明目 - 补充多种维生素
板栗泥
促进食欲 - 长身体
菠菜土豆泥米糊
补钙 - 补铁 - 长身体
菜泥米粥
补钙 - 补锌 - 补充多种维生素
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