忧蓝飞扬您好：

非常理解您的担忧的，孕期有缺铁性贫血的情况还是比较普遍的，您不必过于担心，一般与饮食不全面有关，如果不严重的情况下可 以食补，可以多吃蔬菜、西红 柿、油菜、芹菜等，杏、桃、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C或吃些维C含量比较丰富的 水果来促进铁元素吸收。如果比较严重的话，建议在医生的医嘱下吃些铁剂也可以帮助缓解。

希望可以帮到您的，祝您和宝宝身体健康！