宝妈，平时要注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不偏食。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等；也可以吃点温和的补血食品如红枣、葡萄等。贫血比较严重的话产检时医生会开补铁补血药品的。祝宝妈好孕！