孕期睡眠不好怎么办？

怀孕26+1了，晚上睡觉总爱仰着身子睡觉，左侧和右侧都睡不着，怎么办啊？

孕妇经常失眠有什么办法吗？中药？食疗？

现在怀孕六个月～我看网上都说孕妇适合左侧卧睡～可是我每次睡着后就自动变成平躺着睡了，怎么办？

孕9个月了，最近老想发火，心情不好，特别爱哭。我也知道这样对孩子不好，控制不住怎么办？