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树友u30649366

怀孕时胃胀怎么办?好难受

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树友u23893227
1.多餐少量 避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。 2.多吃纤维素 蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。 3.多喝开水 如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。 4.多按摩 当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。
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树友a23901322
怀孕会这样的,因为宝宝在长大了。
2015-06-22 广东省 1
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树友u24968999
一般来说,怀孕之后因为激素分泌影响,是会有各种早孕反应的,其中胃部不舒服,恶心,呕吐,就是很常见的,平常可以吃清淡好消化的,少吃多餐
2015-06-22 江西省 1
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树友u11895928
宝妈妈还是孕前期的啊。这个时候会有点不舒服的现象也是很正常的。建议宝妈妈可以少食多餐的啊。这个应该是会很好的
2015-06-22 江苏省 0
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