宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。

一定不能用

怀孕四个月，如果最近有些便秘这个是可以用开塞露的，这个是物理治疗便秘没有任何影响的 哦，另外要注意饮食清淡，多喝水，多吃水果。