怀孕以后最好从4个月开始吃钙片。一般怀孕的早期和怀孕的晚期可以通过每天喝牛奶来补钙，怀孕的中期也就是第四个月到第七个月要每天吃钙片。

吃完叶酸补钙就行的适当吃3个月，可以少食多餐的结果正常一个月检查一次就行的。晒太阳补钙的

怀孕4个月开始补钙，孕期补钙以食补为主，也就是选择进食含钙量高的食物，如，动物的肉类和肝脏、乳制品等，合理的食物搭配，有助于帮助吸收钙。这需要从刚怀孕甚至是怀孕前就开始，而不是等到出现了缺钙的症状才进行补充。 孕妇补钙也要适当，应以食疗为主，可以两到三天再补充一次钙片。