1、饮食方面尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。 2、多喝开水，锻炼身体，养成每天排便的好习惯。 3、适当的喝点清热下火的粥。 4、如果可以的话，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。 5、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。 6、忌吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。 温馨提示:孕期便秘的妇女，应注意每日适当运动，如散步之类的。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘不治者，会引起痔疮，再引起出血，的话可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开水，有助于通便。孕斯便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则，否则会因用药不当而导致流产或早产。因此，孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱，谨慎从事。