这个的话平时要注意一下哟。饮食清淡一些。这样对你的身体的情况比较好一些哟。平时不建议吃的太多的水果。这样的话会糖过高。

每天早上起床喝杯白开水，定时去厕所排便，即使没有便意也要去。

宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。