排卵日是下次月经来的日期之前的14天左右，排卵日前后三天，加起来共七天为排卵期。排卵期基础体温会升高，白带在排卵期内会变透明，慢慢变成鸡蛋清样，拉丝状，拉丝越长说明离排卵越近。 备孕的话可以去医院做孕前检查，双方都要去的。有血常规、尿常规、甲功、肝功、生殖器等项目。 孕前准备有戒烟酒三个月，适当运动，多吃蔬菜水果坚果；男女都可以吃叶酸、宝爸不要吃芹菜，芹菜杀精。最主要的是保持好心情，放轻松，不要给自己太大压力。 如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。