亲爱的，孕早期容易失眠有可能是孕激素导致的，也有可能是因为怀孕了心情紧张兴奋引起，我当时刚得知怀孕就老失眠而且多梦，过一段时间习惯了就会好转了

宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。有几种食疗方法可以缓解：1.食醋催眠：劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服 。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶不仅有 抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，保持乐观、知足常乐的良好心态，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小 时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。祝你好孕！如果我的答案能帮到你，还望宝妈选我为最佳答案，谢 谢宝妈了。

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。