您好，这个时候尽量就是要多注意休息就好的呢亲，是没事的呢，这个时候也要多注意一下平时补钙都，对缓解也会有帮助的呢。

随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。

出现腰痛，应考虑为增大的子宫压迫腰部引起的，但是也应该警惕是否子宫收缩引起的腰痛。建议你现在应该注意休息，避免过度劳累，如果腰痛严重，应该到医院就诊。