树友u29281949
每天晚上一杯鲜牛奶，中午一个鸡蛋，跟苹果，晚上一个梨 或者李子 或者水蜜桃。其他三餐吃正常，都不吃点心，偶尔会吃一两个饼干，这样算不算就有在营养了。
2015-07-22
福建省
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树友u31316962
你好！很高兴为你答疑！饮食上可以参考中国居民膳食宝塔！
树友u31316962：
中国居民膳食宝塔：油25-30克，盐6克；奶类及奶制品300克，大豆类及坚果类30-50克；禽畜肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克；蔬菜类400-500克，水果类100-200克；谷类薯类及杂豆250 -400克。水1200毫升。身体活动6000步。
树友u31316962：
每天有吃到上面的那么多食物吗？
树友u29281949：
有 鱼虾比较少，肉也比较少。其他都还有
树友u31316962：
鱼虾肉含优质蛋白比较高，要按量吃！
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树友u29073655
在怀孕期间的话是可以这个样子吃的呀平时也应该吃一些肉类
2015-07-22 广东省
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树友u20872052
你好孕妈妈，这样看来营养还是不错的，孕妈妈平常也要吃些瘦肉，蛋白质多的食物哦
2015-07-22 山东省
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树友u13074704
还是可以的，三餐要注意保持营养均衡，荤素搭配，这样就可以满足身体需要了，每天也要注意适量运动，这样可以帮助以后顺产
2015-07-22 山东省
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