每天晚上一杯鲜牛奶，中午一个鸡蛋，跟苹果，晚上一个梨或者李子或者水蜜桃。其他三餐吃正常，都不吃点心，偶尔会吃一两个饼干，这样算不算就有在营养了。

树友u29281949

2015-07-22 福建省

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树友u31316962

你好！很高兴为你答疑！饮食上可以参考中国居民膳食宝塔！

树友u31316962：中国居民膳食宝塔：油25-30克，盐6克；奶类及奶制品300克，大豆类及坚果类30-50克；禽畜肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克；蔬菜类400-500克，水果类100-200克；谷类薯类及杂豆250 -400克。水1200毫升。身体活动6000步。

树友u31316962：每天有吃到上面的那么多食物吗？

树友u29281949：有鱼虾比较少，肉也比较少。其他都还有

树友u31316962：鱼虾肉含优质蛋白比较高，要按量吃！

其他回答

树友u29073655

在怀孕期间的话是可以这个样子吃的呀平时也应该吃一些肉类

2015-07-22 广东省 1

树友u20872052

你好孕妈妈，这样看来营养还是不错的，孕妈妈平常也要吃些瘦肉，蛋白质多的食物哦

2015-07-22 山东省 0

树友u13074704

还是可以的，三餐要注意保持营养均衡，荤素搭配，这样就可以满足身体需要了，每天也要注意适量运动，这样可以帮助以后顺产

2015-07-22 山东省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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每天晚上一杯鲜牛奶，中午一个鸡蛋，跟苹果，晚上一个梨 或者李子 或者水蜜桃。其他三餐吃正常，都不吃点心，偶尔会吃一两个饼干，这样算不算就有在营养了。