生完孩子以后，我就便秘了，怎么办？每次有便意，但是就是拉不出来，必须使用开塞露。

树*****

2015-07-25 四川省

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树友u25987793

可以早上空腹空腹的时候喝一些蜂蜜水，或者空腹的时候喝淡盐水，多走动，促进肠蠕动，也要多吃点蔬菜，水果和粗粮的。

树友u24946327：每天都有蔬菜。中午晚上各一碗。还是便秘。

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树友u4919354

亲，你可以试试，用芝麻油兑水喝，这个一般小宝贝都很有效的，还有就是用熟透的香蕉蘸芝麻，一般吃了以后就会拉大便了，早上空腹一杯蜂蜜水缓解便秘不错的。

2015-07-25 河南省 0

快乐kiss向日葵

宝妈你要多喝水，汤水类食物要多吃，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜、芹菜等。还有就是做提肛运动，提肛运动对于缓解便秘也是很有效的。

2015-07-25 山东省 0

树友u25935813

生完宝宝之后的话是比较容易便秘的所以现在的话应该多吃一些含纤维素高的东西，尽量少吃一些油腻或者是上火的东西了。

2015-07-25 广东省 0

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