怀孕三个月之后再补钙就可以了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

个人觉得如果不缺钙不要刻意的去吃钙片，只要平时多喝牛奶，多吃含钙高的食物，营养要均衡，不要偏食和挑食。同时也要多出去晒晒太阳，可以促进钙的吸收。祝亲好孕！

孕期的时候补钙也不能太多的，否则也不利于以后顺产，还有此时也可以饮食补钙，中期之后也可以适当吃一些钙剂等。