一般来说，在孕中期的时候宝宝生长发育比较迅速，这个时候就要适当补充钙片平常食物里面吃不到这么多的，另外的话，每天还要喝一份纯净奶

一般在怀孕3个月之后就是要注意补钙的这样才是比较好的，你自己不要担心现在这个时候正是孩子比较好吸收营养的时候，所以现在还是需要多注意给孩子补充

怀孕三个月之后可以开始补钙，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。