宝妈，孕妇水肿是身体血液循环改变及细胞内水分滞留，引起下肢水肿。当脚水肿时，限制盐类摄取，适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。睡觉最好在脚下垫高被子。严重时应立即就诊。

一些久站或久坐的孕妇一定要保持足够的休息，每隔一段时间，一定要换换姿势，特别注意要活动双腿；利用休息的时间，可以适当的抬高双腿。如果觉得腹部有下坠感，可以使用托腹带来托住。再次，饮食中一定要控制盐分，以清淡为主。最后，一定要保持左侧睡，以减少对心脏的压迫感。

宝妈你好，其实水肿是孕晚期常见的一种反应，么缓解水肿带来的不舒服那就可以吃蛋、奶和动物肝脏缓解孕期脚肿!希望能帮助到你