一般来说，在孕早期宝宝还小，不需要什么额外营养正常饮食就可以等到孕中期宝宝生长发育迅速，就要适当补充钙片另外的话还要喝纯牛奶

孕妈妈你好，建议孕妈在孕中的时候补钙为宜，也就是在四个月左右的时候哦

怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。