你好，肉类是完全蛋白，对于人体或者胎儿的补血健脑增强体质有很好的正面作用，一般是建议孕期全面摄入营养。如果有特殊原因不能吃肉也是可以的，可以多补充鸡蛋蛋黄和奶类制品，其它蛋白食物也有同样作用。所以只要多吃其他营养丰富的食物和水果，不吃肉对胎儿没有影响的。

多少都得适当吃的尤其牛羊肉还有鱼肉，牛羊肉吃火锅或者包饺子吃都行的。多吃水果蔬菜加强营养

每个人的饮食习惯是不同的，所以当你感觉到不舒服的时候是不要强迫自己的，也不需要吃的哦，平时的时候要注意合理的搭配就可以了。