我每隔2天就吃一次燕窝，对宝宝与准妈妈都很好的！

怀孕六个月的时候是可以吃鲍鱼还有燕窝的，燕窝是比较好的补品，鲍鱼也是怀孕期间可以吃的，这两样都是不错的补品，是有利于你的哦。

孕妇是可以吃燕窝的。一般用清水浸几个小时之后把里面的杂的东西去除，然后用炖锅炖1-2小时左右，放一点点冰糖就好，吃起来和银耳差不多，每次吃一小片的半片的。这个是补阴的，一般女的吃，男的不吃的，1-2个星期吃一次。对胎儿的皮肤不错的。