23周检查血糖高，医生说要控制饮食，请问怎样控制？

树友u29831136

2015-08-17 广东省

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onliness1

多吃些粗粮杂粮蔬菜，其它的食物都尽量少吃，尤其是要控制水果、肉类以及高淀粉或者是甜品的摄取，如果不控制，很容易糖尿病的哦。

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树友u13948250

宝妈如果血糖高，要注意控制一下饮食的。不要吃甜食，热量高的食物，水果的含糖量也是比较高的，也要适量吃，最好在两餐之间吃比较合适。

2015-08-17 山东省 0

树友u22543279

血糖高，控制饮食一般主要是几个方面：主食，白米饭和面要少吃，可以改吃粗粮饭，比如糙米，小米，紫米等。蔬菜，这个可以随便吃，不影响血糖。水果，可以吃一些低糖的水果，如苹果，火龙果，圣女果，青瓜等。肉类，每天控制在2两左右。另外。就是要多运动。

2015-08-17 广东省 0

树友u26978951

尽量少吃甜食，多吃一些升糖指数低的食物，食物的升糖指红数可以百度一下，食物控制还是很有效的，另外要适量运动，吃的方面习惯了也就好了。

2015-08-17 北京 0

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