您好，是可以的，但建议适量增补。备孕更重要的是叶酸的补充。每日补充0.4毫克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。建议选择斯利安叶酸，价格便宜，有些医院可免费领取。