尽量不要用吧，晚上起来的话开一下，宝宝睡了就关上。对于孩子来说，更不要开灯睡觉。开灯睡觉实际是一种不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响 孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断 ，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。同时，让宝宝长期在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅，并且容易惊醒 。