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树友u26668480

晚上老是睡不好 怎么办 很晚睡

2015-08-21 广东省
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★ 推荐回答
树友u5635074
平时还是要养成良好的作息习惯，不然宝宝出生之后很容易黑白颠倒。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2015-08-21 山东省
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其他回答
树友u13948250
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
2015-08-21 山东省 0
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树友u5472625
建议你在十点左右就要睡了，晚上的十一点到两点之间是肝脏排毒时间需要在睡觉的状态
2015-08-21 福建省 0
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树友u17817599
现在需要注意营造良好的睡眠环境，然后自己还是需要多注意观察一下看看就可以。
2015-08-21 北京 0
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