我也是，没有一晚上是正常的，一般都是一个小时醒一次，醒后就很难再睡了，不知道怎么啦，医生说是精神紧张的了！

我刚开始十周左右也是睡不好，一晚就睡一两个小时，其他时间都是醒着的，宝妈睡觉前脑袋千万别想事情，不然更失眠，我是下载到平板电脑里语音小说，听着听着就睡着了，不过电脑得放远点，不然辐射大，这个方法不推荐用

怀孕期间睡眠质量下降的话，可以平时多活动一下，有时候可能是活动量减少的原因。