是的，怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。对孕妇最有营养价值的水果：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃。

怀孕吃苹果对宝宝还是有一定好处的，所以说建议你还是等苹果比较好！至少可以给孩子多补充点儿营养

怀孕了之后吃苹果是不会让宝宝的皮肤变白的宝宝的皮肤颜色一般都是会有遗传的。