树友u31316962： 有更好的方法

树友u31316962： 便秘的生活调理：合理安排饮食。注意增加膳食纤维的摄入。排便需要有时间规律。饮水要合适 不能缺水。休闲户外活动以及腹部按摩很有用一定不用刺激性泻药维持排便。好情绪对于改善便秘有效。药物可以选择乳果糖口服液或聚乙二醇电解质散。配合使用胃肠功能调节剂。