你好，鱼肝油是维生素AD,星鲨的是维生素D3，促进钙质吸收的主要成分是维生素D3。建议一般孩子出生后2周可以开始补充，一般可以口服到2岁。而且维生素D3要比鱼肝油安全，维生素A过量可以导致中毒，建议口服维生素D最好。不建议使用鱼肝油，也就是维生素AD。