可以，南瓜营养丰富，矿物质也含量高，对宝宝和宝妈的身体的发育都有好处，不过最好每次控制量不要吃太多了，因为怀孕期吃的太多，其他的饮食就少了容易造成偏食而营养不良的情况的，建议你一次吃100g左右的。